Ru
17:32 / 15 Noyabr 2019

Qanda şəkəri kəskin artıran qidalar - Siyahı

58966
Hətta faydalı bildiyimiz bəzi ərzaqlar da sağlamlığa zərərlidir. Məsələn qanda qlükozanı kəskin artıran bəzi qidalar gələcəkdə sizi diabet xəstəsi edə bilər.

BakuPost qlikemik indeksi 70-dən yuxarı olan ərzaqların hansı halda qlükozanı artırdırdığını təqdim edir:


Mütəxəssislər bildirir ki, çiy kökün qlikemik indeksi 40-dır. Amma onu bişirdikdə 85-ə qalxır. Ona görə bişirilmiş kök qanda şəkəri çox qaldırır.

Vitaminlərlə zəngin kabak və qarpız da istənilən halda qlikemik indeksi 80-ni keçir. 100 qramdan artıq yemək olmaz.

Cilalanmış düyü (hazırda marketlərdə satılan ağ düyü) və kartof da 90 indeksi keçir. Bu ərzaqları da çox yemək olmaz. Cilalanmamış yabanı düyü isə indeksi 50-dir, o daha faydalıdır.
Şərhlər
  • Dəniz orucova

    atamın dünenden cox pis halı var biz bu gun Atamı həkmə apardiq amma həkim dedi ki urey damari işləmir evdende deyirik belkə şəkəri düşüb

  • Əli

    Bəs nə yemək olar

↻
Seçilmiş Zəngimcell

Zəng etdiyiniz nömrə məşğuldur

      

8009
Bizi telegram-da izləyin
Bizi facebook-da izləyin
Bizi tiktok-da izləyin
Bizi youtube-da izləyin






Son xəbərlər
Çox oxunanlar
Son xəbərlər