Ümumiyyətlə, idman etmək insan orqanizmi üçün həmişə faydalıdır. Əgər işinizlə bağlı idman zallarına getmək imkanınız yoxdursa, səhər idmanı edin. Bunun üçün elə də çox vaxtınız getməyəcək.
Səhər idmanının ən əsas faydası odur ki, siz günə daha enerjili başlayırsınız. Mütəxəssislərin fikrincə, səhər idmanı arıqlamağa daha çox kömək edir.
Bakupost.az səhər idmanıyla bağlı video-süjeti təqdim edir: