Yay gəldi, dəri xəstəlikləri üzə çıxdı: Necə qorunmalıyıq?

Bakupost.az bəzi məsləhətləri təqdim edir:

Yayda dəriyə qulluqda günəş kremindən istifadə etmək ən vacib addımlardan biridir. Geniş spektrli (UVA və UVB qoruma) və ən azı SPF 30 olan günəşdən qoruyucuya üstünlük verilməlidir.

Küçəyə çıxmadan ən az 15-30 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin və hər iki saatdan bir, xüsusən də üzgüçülükdən və ya tərləmədən sonra yenidən çəkin.

Yay aylarında ağır və yağlı nəmləndiricilər yerinə yüngül, su əsaslı nəmləndiricilərdən istifadə dərinin nəfəs almasına kömək edir və məsamələrin tıxanmasının qarşısını alır.

Tərkibində hialuron turşusu olan nəmləndiricilər dərinin nəm balansını saxlamağa kömək edir.

Tərləmə və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edərək dərinizin təmizliyinə əlavə diqqət yetirin. Dərinizi gündə iki dəfə, səhər və axşam yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun.

Dəridəki ölü hüceyrələri pilinqlə təmizlənmək də faydalıdır. Ancaq həftədə 1-2 dəfədən çox edilməməlidir.

Bədəninizin nəm balansını qorumaq üçün bol su için. Su içmək dərinizin nəmli və sağlam olmasına kömək edir.

Dərinizi zərərli təsirlərdən qorumaq üçün tərkibində antioksidanlar olan məhsullardan istifadə edin. C vitamini serumları bu baxımdan çox təsirlidir.

Göz ətrafı həssas bölgədir və günəşdən əlavə qorunma tələb edir. Göz ətrafı üçün SPF tərkibli xüsusi kremlərdən istifadə edin və gün eynəyi taxmağı unutmayın.

Yay aylarında dərinizə daha az makiyaj tətbiq etməyə çalışın. Yüngül, su əsaslı makiyaj məhsulları seçin. Yağsız və komedogen olmayan (məsamələri bağlamayan) məhsullardan istifadə edin.

Dərinizin sağlamlığını qorumaq üçün balanslaşdırılmış qidalanmaya diqqət edin. Bol təzə meyvə və tərəvəz yeyin. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar (balıq, qoz, kətan toxumu) dəriniz üçün faydalıdır.