Bu vitamin 60-70 yaşlıların ömrünü uzadır

Bakupost.az xəbər verir ki, bu vitamininin 60-70 yaşlılarda ölüm riskini azaltdığı, ömrü uzatdığı məlum olub.

D vitamini orqanizmə fosfor və kalsiumu tənzimləmək üçün vacibdir. O, sümük, diş, əzələ və sinirlər üçün vacibdir. D vitamini xərçəngin də qarşısını alır.

Yeni elmi araşdırma göstərib ki, D vitamini əlavəsi 70 yaş yuxarı insanların ölüm riskini azalda bilər. D vitamini 60-70-80 yaşlılar üçün də effektivdir. Bu vitamin normada olsa yaşlıların sümüklərinin tez qırılması, sınması və yıxılarkən çıxmasının qarşını alar.

Ona görə yaşlılar da uyğun dozada bütün fəsillərdə bu vitamini içib, ildə 2 dəfə analiz verməlidir. Eləcə də D vitamini ilə zəngin balıq, qaraciyər, yumurta, ət yeyə bilərlər.