Kababdan sonra ödəm və kökəlmənin səbəbi

"Bakupost" Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, terapevt və diyetoloq Elena İqnatikovanın sözlərinə görə, yay tətillərindən sonra çəki artımı adətən müvəqqətidir və piylənməni göstərmir.

Həkim qeyd edib ki, bu halda artıq maye çəki artımının əsas səbəbidir:

"Kiçik çəki artımına görə panikaya düşməyə ehtiyac yoxdur, çünki əksər hallarda bu, müvəqqətidir və kababı marinad etmək üçün istifadə edilən duz və souslar səbəbindən mayenin tutulması səbəbindən yaranır. Maye tutulması spirtli içki qəbul edərkən də baş verir”.

Normal rejimə qayıtmaq insanın əvvəlki formasını və çəkisini bərpa etməyə kömək edir. Lakin, diyetoloq bu qaydanın xroniki piylənmə olmadığı təqdirdə tətbiq olunduğunu vurğulayıb.

Bayramlarda ara-sıra çox yemək normal çəkiyə malik olanlar üçün təhlükəli problemlər yaratmasa da, piylənmədən əziyyət çəkən insanlar bu dövrlərdə belə kalori qəbulunu və porsiya ölçülərini izləməlidirlər.

"Çox yeməkdən əziyyət çəkən insanlarda normadan yalnız 100-200 kilo kalori artıq yağ yığılmasına səbəb ola bilər”, - o qeyd edib.