09:00 / 17 İyul 2026

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə

804

Meyvələrlə zəngin qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.

"Bakupost" Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki lif, vitamin, mineral və antioksidantlar qan təzyiqinə, xolesterinə və damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Ürək üçün faydalı meyvələr arasında xüsusilə bunlar qeyd olunur:

Giləmeyvələr – göyəm, çiyələk və böyürtkən damarların fəaliyyətini dəstəkləyən antioksidantlarla zəngindir.

Nar – tərkibindəki polifenollar damarları qorumağa və qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər.

Alma – tərkinibdə olan faydalı maddələr sayəsində “pis” xolesterinin azalmasına dəstək ola bilər.

Mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik rasionda kifayət qədər meyvə və tərəvəzə yer verməyi tövsiyə edirlər.

Şərhlər

Bizi facebook-da izləyin

Bizi tiktok-da izləyin

Bizi youtube-da izləyin

<noindex><div class="advertise_flex_center">





<div style="display: flex;justify-content: space-between;">
<iframe name="qanun" src="https://www.qanun.az/banner/item2responsive" width="350" height="270" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

</div></div></noindex>

<div style="text-align: center" class="az-lotoreya-mobile"></div>
                        <script type="text/javascript">
                            var RndNum4NoCash = Math.round(Math.random() * 1000000000);
                            var ar_Tail = "unknown";
                            if (document.referrer) ar_Tail = encodeURIComponent(document.referrer);
                            $(".az-lotoreya-mobile").html("<iframe src=\"https://ad.adriver.ru/cgi-bin/erle.cgi?sid=1&ad=735770&w=320&h=250&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=" + RndNum4NoCash + "&tail256=" + ar_Tail + "\" frameborder=0 vspace=0 hspace=0 width=\"320\" height=\"250\" marginwidth=0" + " marginheight=0 scrolling=no referrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\"></iframe>");
                        </script>
                        <noscript>
                            <a href="https://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=1&ad=735770&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=1007158493"
                               target="_blank" rel="noreferrer">
                                <img src="https://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=1&ad=735770&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=1007158493"
                                     alt="-AdRiver-" border=0 width="320" height="250"
                                     referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></a>
                        </noscript>

Son xəbərlər

Çox oxunanlar

Son xəbərlər