Ru
09:37 / 06 İyun 2024

Günvurmadan qorunmağın yolları - Səbəb ola biləcəyi xəstəliklər

1757
Bakupost.az günvurmadan qorunmağın yolları, onun təsirləri və səbəb ola biləcəyi xəstəliklər haqqında məlumatı təqdim edir:

Özünüzü günvurmadan qorumağın yolları

Bol su:

Bədənin su ehtiyacını ödəmək üçün bol su içmək vacibdir. Spirtli və kofeinli içkilərdən çəkinin, çünki bunlar bədəndən susuzlaşdırmanı artırır.

Boş və yüngül paltar geyin:

Bədənin nəfəs almasını təmin edəcək açıq rəngli və yüngül paltar seçin.

Özünüzü günəşdən qoruyun:

Günəş şüalarının ən güclü olduğu saatlarda (adətən 10:00-16:00 arası) çölə çıxmamağa diqqət edin. Günəşə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, papaq və gün eynəyi taxın və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.

Kölgədə qalın:

Mümkün qədər kölgəli yerlərdə qalın.

İsti mühitlərdən çəkinin:

Kondisionerli mühitlərdə vaxt keçirin. Evinizdə kondisioner yoxdursa, ticarət mərkəzləri və ya ictimai kitabxanalar kimi sərin yerlərə gedin.


Fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırın:

Xüsusilə isti saatlarda fiziki fəaliyyətdən çəkinin.

Soyutma üsullarından istifadə edin:

Soyuq duş, sərin vanna qəbul etmək və ya soyuq kompres tətbiq etmək bədən istiliyini aşağı salmağa kömək edər.




Günvurmanın təsiri

Yüksək bədən istiliyi:

Bədən istiliyi 40 ° C və ya daha yüksək.

Şüur itkisi:

Bayılma və ya şüur itkisi baş verə bilər.

Həddindən artıq tərləmə:

Başlanğıcda həddindən artıq tərləmə, sonrakı mərhələlərdə tərləmənin dayanması.

Sürətli nəbz və nəfəs:

Ürək döyüntüləri artır, nəfəs sürətlənir.

Dəri dəyişiklikləri:

Quru, qırmızı və isti dəri.

Əzələ tutmaları:

Əzələ krampları, xüsusən də ayaqlarda və qarında.

Bulantı və qusma:


Baş ağrısı:

Şiddətli baş ağrısı. Zehni qarışıqlıq, başgicəllənmə və ya danışmaqda çətinlik.





Günvurma hansı xəstəliklərə səbəb olur?

Bədən istiliyinin artması nəticəsində yorğunluq, başgicəllənmə, halsızlıq və ürəkbulanma kimi əlamətlərlə özünü göstərir.

İsti hava şəraitində həddindən artıq tərləmə nəticəsində elektrolit balansının pozulması səbəbindən əzələ krampları meydana gəlir.

Dərinin həddindən artıq tərləməsi nəticəsində yaranan qaşınma səpgiləri.

Dehidrasiya nəticəsində böyrək funksiyasının pisləşməsi ola bilər.

Həddindən artıq istilər infarkt və digər ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.



Aygün
BakuPost
Şərhlər
Bizi telegram-da izləyin
Bizi facebook-da izləyin
Bizi tiktok-da izləyin
Bizi youtube-da izləyin







Son xəbərlər
Çox oxunanlar
Son xəbərlər