22:53 / 24 Mart 2026

İnfarkt riskini azaldan qidalar...

306

İnfarkt-ürək-damar xəstəlikləri qrupuna daxil olan ciddi sağlamlıq problemidir və düzgün qidalanma ilə onun riski əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla bilər.

Bakupost.az xəbər verir ki, ürək üçün ən faydalı qidalar arasında omeqa-3 ilə zəngin somon və sardina kimi balıqlar, sağlam yağ mənbəyi olan zeytun yağı, həmçinin qoz və badam yer alır.

Bundan əlavə, ispanaq kimi yaşıl tərəvəzlər, nar və alma kimi meyvələr, eləcə də yulaf ürəyin qorunmasına kömək edir.

Eyni zamanda, duzlu, yağlı və emal olunmuş qidalardan uzaq durmaq vacibdir.

Balanslı və təbii qidalanma ürəyi qorumağın ən effektiv yollarından biridir.

Şərhlər

Bizi facebook-da izləyin

Bizi tiktok-da izləyin

Bizi youtube-da izləyin

<noindex><div class="advertise_flex_center">





<div style="display: flex;justify-content: space-between;">
<iframe name="qanun" src="https://www.qanun.az/banner/item2responsive" width="350" height="270" frameborder="0" scrolling="no" align="center"></iframe>

</div></div></noindex>

<div style="text-align: center" class="az-lotoreya-mobile"></div>
                        <script type="text/javascript">
                            var RndNum4NoCash = Math.round(Math.random() * 1000000000);
                            var ar_Tail = "unknown";
                            if (document.referrer) ar_Tail = encodeURIComponent(document.referrer);
                            $(".az-lotoreya-mobile").html("<iframe src=\"https://ad.adriver.ru/cgi-bin/erle.cgi?sid=1&ad=735770&w=320&h=250&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=" + RndNum4NoCash + "&tail256=" + ar_Tail + "\" frameborder=0 vspace=0 hspace=0 width=\"320\" height=\"250\" marginwidth=0" + " marginheight=0 scrolling=no referrerpolicy=\"no-referrer-when-downgrade\"></iframe>");
                        </script>
                        <noscript>
                            <a href="https://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=1&ad=735770&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=1007158493"
                               target="_blank" rel="noreferrer">
                                <img src="https://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=1&ad=735770&bt=40&pid=3406063&bn=3406063&rnd=1007158493"
                                     alt="-AdRiver-" border=0 width="320" height="250"
                                     referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></a>
                        </noscript>

Son xəbərlər

Çox oxunanlar

Son xəbərlər