Ru
08:00 / 10 İyun 2024

Hıçqırıq tutması zamanı nə etməli? - Səbəbləri

1729

Hıçqırıq hamımızın yaşadığı, bəzən gülməli, bəzən də narahat edən bir vəziyyətdir.


Bədənimizdəki hər hansı digər refleks kimi təbiidir.

Bakupost.az xəbər verir ki, hıçqırıq sinə və qarın nahiyəsini bir-birindən ayıran diafraqma əzələsinin birdən büzülməsi zamanı baş verir.

Bu daralma bizim nəzarətimizdən kənar baş verir. Səs tellərimiz qəfil bağlanır və diafraqma bu bağlanma ilə sinxron şəkildə vurur.

Hıçqırıq bəzən bir dəfə, bəzən də ritmik olaraq, tutmalarla baş verə bilər.

Hıçqırıqlara səbəb ola biləcək bir çox amil var. İstəmədən hava udmaq, tez-tez yemək, qazlı içkilər qəbul etmək, həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək və mədə-bağırsaq sistemimizdə ani temperatur dəyişmələri hıçqırıqlara səbəb olur.

Bu refleksin arxasında psixoloji səbəblər də ola bilər. Stress, həyəcan və narahatlıq kimi duyğular diafraqmamızı tətikləyə bilər və hıçqırıqlara səbəb olur.





Hıçqırıqdan necə qurtulmaq olar?

Dərin nəfəs alın və nəfəsinizi tutun.

Limon və ya odekolon kimi kəskin qoxulu maddələri iyləyin.

Bir neçə dəfə sürətlə nəfəs alıb verin.

Bir stəkan soyuq su için və ya limon dişləyin.

Boynunuzun arxasını ovuşdurun.

Dilinizin ucundan tutun və bir neçə dəfə irəli çəkin.

Bir qaşıq köməyi ilə dilinizin arxasına toxunaraq qusma refleksini hərəkət etdirin.

Su ilə qarqara edin.

Dizlərinizi sinənizə gətirin və bir müddət gözləyin.


Aygün
BakuPost

Şərhlər
Bizi telegram-da izləyin
Bizi facebook-da izləyin
Bizi tiktok-da izləyin
Bizi youtube-da izləyin







Son xəbərlər
Çox oxunanlar
Son xəbərlər